Yoga ejercicios para un estilo de vida saludable



El yoga es una de las actividades más interesantes que uno puede participar pulg Es divertido y relajante, y es muy difícil para los principiantes. El yoga es un sistema de ejercicios físicos y mentales que se originó en la India hace miles de años. Su propósito es ayudarnos a alcanzar nuestro mayor potencial y experiencia en salud y felicidad duraderas. Lo mejor de todo, el yoga es apropiado para todos, independientemente de su edad, género y salud.

Leer más...

Ejercicio para activar tu salud



La actividad física regular es una de las cosas más importantes que podemos hacer para conservar o mejorar nuestra salud. Nos ayuda a controlar el peso, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a evitar la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial, ciertos tipos de cáncer, fortalece nuestros huesos y músculos, mejora nuestras emociones y nos da bienestar.

Leer más...

28 consejos para una vida saludable

Todos estos consejos cubren más que todo las áreas de nutrición y actividad física, pero también cubro otros que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida en un 50% o más!

No tienes que implementarlos todos, pero entre más realices, mejor!

Leer más...

7 Tips para mejorar la circulación de tus piernas



1. Actividad física frecuente
. Lo mejor es realizar algún tipo de ejercicio, como caminar, correr, bicicleta o natación, donde se ejercitan los músculos de las piernas para mejorar la circulación.

Leer más...

Datos para tener en cuenta cuando vas a Donar!!



La donación de sangre es una necesidad social. Para abastecer las necesidades de nuestra Comunidad son necesarias unas 40 donaciones por cada 1000 habitantes y año.

La donación de sangre en nuestro país es altruista y no remunerada, lo que quiere decir que no se paga por donar.

Leer más...